Autor článku

bencova

Zuzana Benčová

Aktívne sa venujem zdravému životnému štýlu, najmä zdravému vareniu. Som zakladateľkou stránky www.fitrecepty.com, kde zverejňujem svoje bezmäsité recepty spolu s FOTO postupom, a tiež všetko dôležité o zdraví a výžive. A sem tam aj pár príbehov naviac, aby sme pri snahe zdravo variť nezabudli žiť, radovať sa a milovať :)

http://www.fitrecepty.com/

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-73
Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom
Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom
30
DEC

Skvelé jedlo na odľahčenie pred Silvestrom.

Špenátové halušky so šampiňónovou omáčkou

Špenát a šampiňóny sú dokonalá kombinácia.

Jesenná fazuľová polievka
Jesenná fazuľová polievka
6
OKT

Fazuľa je ďalším zdrojom rastlinných bielkovín, je sýta a veľmi výživná. Obsah proteínov je od 21 – 24 %, čím je porovnateľný s potravinami živočíšneho pôvodu.
 

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom
Zeleninová polievka so špaldovým kernotom
28
SEP

Zeleninový vývar obsahuje dôležité minerálne látky, nezaťažuje telo soľou, ktorú obsahuje vývar z mäsa.

 

Fit cheesecake
Fit cheesecake
22
SEP

Je to vynikajúci dezert, ktorý chutí a aj vyzerá perfektne.

 

Šalát s mangoldom, cviklou a feta syrom
Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom
14
SEP

Mangold je výživnejší ako špenát, preto je vhodnou súčasťou jedálneho lístka, obzvlášť v detskej strave. 
 

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
9
SEP

Ak rozmýšlate nad tým, čo ľahké a zdravé si dať na večeru, ste tu správne.

 

Tvarohové rezance

Jednoduché, rýchle a chutné. 

Ľadový tuniakový šalát
Ľadový tuniakový šalát
18
AUG

Ak chcete šalát na obed, pridajte ešte jedno vajíčko natvrdo a avokádo.

 

Šošovicová polievka s ovsenými vločkami
Šošovicová polievka s ovsennými vločkami
12
AUG

Šošovica patrí medzi výživné druhy strukovín. 

Pečené slivky s orechmi a maslom
Pečené slivky s orechmi a maslom
6
AUG

Slivky nie sú utopené v ceste, teda je to extra zdravý recept.

 

Višňový koláč s tvarohom a kokosom
Višňový koláč s tvarohom a kokosom
29
JUL

Zdravý a chutný koláč s tými najlepšími surovinami.

Tofu na mandliach

Tofu je výborným zdrojom bielkovín.

Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom
Žeruchovo-rajčinový šalátik so sezamom
2
JUN

Na dnešok stvorený, čo poviete? 

Domáca tatárska omáčka
domáca tatarská omáčka
20
MÁJ

Pripravte si zdravú tatárku doma.

 

Banánová zmrzlina s čokoládou
Banánová zmrzlina s čokoládou
12
MÁJ

Nie je nič lepšie ako osviežujúca domáca zmrzlina. Samozrejme, bez éčok a farbív. 

Hubové rizoto so shitake a zeleninou

Aj vy milujete rizoto? Dá sa pripraviť na tisíc spôsobov.

Malinovo–ríbezľové lievance
Malinovo–ríbezľové lievance
2
MÁJ

Tento rýchly a vo finále vynikajúci dezert som si vymyslela, keď som mala chuť na sladké a nechcela som zaťažiť organizmus zbytočným cukrom.

Špenátové halušky so šampiňónovou omáčkou

Lahodná kombinácia špenátu a šampiňónov.

Čokoládová pena
Chocolate mouse (čokoládová pena)
23
APR

Nejde do nej šľahačková smotana, maslo, margarín, cukor, tvaroh a ani kyslá smotana. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-73
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2162
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.