TU nájdeš vyše 300 tréningov už za 6,50 € mesačne

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana
Dvojnásobná mama Nina Krnčok: Aj pri deťoch sa vždy dá nájsť čas na šport
Barbora Volná
Nina Krnčok
9
AUG

Sympatická Nina patrí k aktívnym mamičkám, ktoré si rady čistia hlavu práve behom. Čo jej tento typ pohybu dáva a aký je jej bežecký sen?

VIDEO TRÉNING: Atraktívne ramená do tielka len za pár minút denne
Redakcia
VIDEO TRÉNING: Atraktívne ramená do tielka len za pár minút denne
8
AUG

Leto je v plnom prúde, kúskov oblečenia nosíme málo a odhaľujeme z tela rozhodne viac ako v jeseni či zime. Ukážte v tielkach či šatách na ramienka vyformované ramená. S naším rýchlym tréningom si túto partiu precvičíte raz – dva!

Milovníčka pohybu Janka Šimkovič: Diéty nám ničia telo a degradujú osobnosť
Barbora Volná

Sama si prešla hladovkou, jedným jablkom denne i neslávne známou diétou spočívajúcou v jedení kapustovej polievky. Čo stojí za úspešnou zmenou myslenia i životného štýlu očami tejto obľúbenej trénerky?

6 najchutnejších fit polievok, ktoré zasýtia i vyživia
Redakcia
6 najchutnejších fit polievok, ktoré zasýtia i vyživia
3
AUG

Poďte si s nami pripraviť rýchle a chutné polievky, ktoré telu dodajú množstvo živín a zároveň vás zasýtia. Každá z tejto šestice rozhodne stojí za vyskúšanie. Ktorú si naservírujete ako prvú?

Sympatická učiteľka Zuzka schudla 50 kíl: Tieto 3 veci zmenila
Barbora Volná

Bývalá volejbalistka a dlhoročná volejbalová trénerka Zuzana Maxiánová celý život športovala a trénovala druhých, no so svojím telom nikdy spokojná nebola. Až do času, kedy úsilím, disciplínou a sebazaprením schudla až 50 kíl! Ako sa jej to podarilo?

8 zásad cvičenia, ktoré by ste počas horúcich dní nemali podceňovať
Redakcia
8 zásad cvičenia, ktoré by ste počas horúcich dní nemali podceňovať
1
AUG

Keď teploty stúpajú, je dôležité pristupovať k tréningu opatrne a bezpečnosť dať na prvé miesto. Či už patríte medzi skúsených športovcov alebo s pohybom len začínate, máme pre vás niekoľko tipov, vďaka ktorým bude váš letný tréning príjemný a bezpečný. Aké zásady sa vám oplatí dodržiavať?

Počas ovulácie sa tešte z pohybu a prílevu energie
Redakcia
Počas ovulácie sa tešte z pohybu a prílevu energie
31
JUL

Podávame vám pomocnú ruku a recept na to ako cvičiť a stravovať sa počas predmenštruačnej, predovulačnej, ovulačnej a menštruačnej fázy. Naučte sa s nami pristupovať k sebe v jednotlivých týždňoch, v úspešnej Femini výzve vám to ozrejmia motivátorka a trénerka power jogy Janka Šimkovičová a expertka na výživu Barbara Sviežená.

Motivátorka Janka Šimkovič: Na celkovú zmenu potrebujeme hlbší dôvod
Barbora Volná

Dodržiavanie princípov zdravého stravovania, tiež cvičenie v lete je pre mnohé ženy náročnejšie ako napríklad v jari alebo na jeseň, keď je počasie miernejšie. Ako to má so stravovaním, disciplínou i motiváciou v rámci pohybu Janka Šimkovič?

Doplnky na cvičenie, ktoré musíte skúsiť
Advertoriál
Zena_Protein_Svaly
26
JUL

Pre dosahovanie športových cieľov je nevyhnutný poctivý tréning, vyvážená strava a regenerácia. Nápomocné, a bezpečné, však môžu byť aj výživové doplnky na cvičenie. Niektoré pomôžu v situáciách, keď nie je celkom možné dodržať jedálniček, iné sú vhodné pri regenerácii alebo zvýšení výkonu.

 
Ako na výživu a pohyb u športujúcich detí? Radí uznávaný odborník
Barbora Volná
Ako na výživu a pohyb u športujúcich detí? Radí uznávaný odborník
26
JUL

Venujú sa vaše deti športu? Dôležité je prispôsobiť ich jedálniček zvýšenému výdaju a zamerať sa aj na optimalizovanie ich návykov. O výžive mladých športovcov a aktívnych detí sme sa rozprávali s renomovaným odborníkom Martinom Čupkom, ktorý pomáha mnohým významným športovcom zvýšiť výkon a zlepšiť zdravie pomocou vhodne zvolenej stravy.

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana