Odľahči telo a nakopni spaľovanie za 28 dní v REŠTART VÝZVE

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana
Chcete už konečne cvičiť pravidelne?
Jana Šimkovičová
Motivácia pre tých, ktorí chcú cvičiť pravidelne
20
JAN

Nešlo to, bolo to ťažké a predsa sa podarilo. Ako sa to naučiť?

5 tipov na chutnú a rýchlu slanú desiatu
redakcia
5 tipov na chutnú a rýchlu desiatu
20
JAN

Akú desiatu pripraviť deťom do školy, aby bola aj zdravá, aj chutná, aj sa na ňu tešili? Skúste týchto 5 tipov nielen na chutnú, ale aj rýchlu desiatu v slanej verzii.

Naďa Ulehlová po tehotenstve schudla 20 kíl. Pomohlo jej cvičenie alebo strava?
redakcia
Naďa Ulehlová po tehotenstve schudla 20 kíl. Pomohlo jej cvičenie alebo strava?
19
JAN

Naďa Ulehlová je trénerka, fyzioterapeutka a vo voľnom čase trénuje brazílske jiu jitsu. Dnes by ste o nej nepovedali, že mohla mať nadváhu, alebo ťažkosti so schudnutím. A predsa. Po tehotestve pribrala a váha nie a nie ísť dole. Rozprávali sme sa s ňou o tom, čo jej zafungovalo.

Čo (ne)jesť pred cvičením? Máme pre vás návod priamo od odborníkov!
Advertoriál
Cvicenie_Jedlo_Zena_Podlozka_Fit lopta_Cinky_Obyvacka
19
JAN

Určite ste už zažili situáciu, kedy ste na tréning prišli hladní alebo prejedení, čím sa nasledovná aktivita premenila skôr na trápenie ako na skvelý relax. Zjesť toho veľmi veľa, príliš málo alebo nevhodný typ potravín, je tradičným problémom menej skúsených cvičencov. Kedy a čo si naservírovať, aby ste podali skvelý výkon a vyťažili zo stravy maximum?

3 top video tréningy, ak začínate s cvičením
redakcia
3 top video tréningy, ak začínate s cvičením
18
JAN

Začínate cvičiť a stále neviete, aký typ cvičenia vás bude baviť, prípadne ako získate svoje vytúžené telo? Pripravili sme preto pre vás tri rôzne video tréningy. Vyskúšajte ich a jednoduchšie sa potom rozhodnete, akým spôsobom sa hýbať ďalej.

5 užitočných tipov, ako sa pripraviť na Reštart výzvu
Jana Šimkovičová
Jana Simkovic_Veronika Hanakova_Jedlo_4-3
14
JAN

Šťastie praje pripraveným a pri každej výzve to platí dvojnásobne. Inšpirovať sa pritom môžete nasledujúcimi osvedčenými tipmi.

Keď nič nezmeníme, nič sa nezmení
Jana Šimkovičová
Keď nič nezmeníme, nič sa nezmení
13
JAN

Toto je príbeh, ktorý by mohol pomôcť na ceste za zdravším a krajším telom aj vám.

7 fit receptov vhodných pri úspešnom chudnutí
redakcia
Muz_Brucho_Kocky_Brokolica
13
JAN

Chudnúť sa dá aj chutne. Nemusí to byť utrpenie, pri ktorom dávate do seba každé sústo, veď dlho by ste takto nevydržali.  Presvedčí vás o tom aj tento výber chutných fit receptov.

Cvičenie na základe tepovej frekvencie. Prečo je to užitočné a ako to robiť?
Advertoriál
Hodinky_Beh
12
JAN

Určite ste už počuli o tom, že športovci si počas tréningov merajú tepovú frekvenciu. Nie náhodou.

Linda Babušík Adamčíková: Vďaka výzvam od Supershape sa mi podarilo zhodiť 8 kíl
redakcia
Linda Babušík Adamčíková: Vďaka výzvam od Supershape sa mi podarilo zhodiť 8 kíl
12
JAN

Linda Babušík Adamčíková, v online svete známa pod prezývkou Lapkinn, sa doteraz zúčastnila dvoch vedených výziev od Supershape. Zatiaľ čo Bikini výzva jej pomohla zhodiť kilá, Bežecká výzva v nej prelomila nechuť behať natoľko, že uvažuje o účasti na košickom maratóne.

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3289
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.