28. MÁJ 2016

Voňavá a nadýchaná omeleta

Vedeli ste, že výber jedla na raňajky dokáže ovplyvniť aj voľbu jedla v priebehu dňa?

Na prípravu týchto super raňajok budeš potrebovať:

  • 2-3 celé vajíčka
  • 2 PL kokosového mlieka
  • štipku soli a čierneho korenia
  • 2 ČL jemne strúhaného parmezánu
  • zeleninu ako prílohu (paprika, uhorka, baby špenát, rímsky šalát, paradajky, atď…. )

Postup: 

Všetky suroviny zmiešame v miske (okrem zeleniny) a pečieme z oboch strán na panvici, ideálne na kokosovom oleji alebo na masle. Tanier obložíme pestrou zmesou zeleniny.

zdravedesiate

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Bielková omeleta s pečenou kari zeleninouBielková omeleta s pečenou kari zeleninou

Vaječné bielka sú bohatým zdrojom proteínov, ktoré potrebujú naše svaly. 

 

 

Pečená tuniaková omeletaPečená tuniaková omeleta

Zasýti a výborne chutí.

 

Špenátová omeleta so sušenými paradajkamiŠpenátová omeleta so sušenými paradajkami

Túto omeletu si môžete pripraviť aj počas zimných mesiacov. 


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Voňavá a nadýchaná omeleta

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.