Bratislavskí vedci zistili, že posilňovanie odbúrava stres

18.6.2013 | diva.aktuality.sk

Vedci na Univerzite Komenského v Bratislave (UK) zistili zaujímavé výsledky týkajúce sa vhodnosti konkrétnej pohybovej aktivity na zníženie stresu. Závery svedčia o tom, že proti stresu sa dá bojovať aj posilňovaním (silový tréning) s podobným efektom, aký má aerobik (aeróbna aktivita). Doteraz sa predpokladalo, že významné sú iba aeróbne aktivity.

Čítajte viac: http://diva.aktuality.sk/clanok/37775/bratislavski-vedci-zistili-ze-posilnovanie-odburava-stres/

Náš komentár:

Presne to, čo tvrdíme aj my. Aktívny pohyb a cvičenie majú len pozitívne účinky. Je jedno, či idete na aerobic alebo do posilňovne. Cvičenie vám pomôže fyzicky, ale rovnako je prospešné aj pre vašu psychiku. 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.