Tuniakovo-kuskusový šalát

Tuniaka s kuskusom stačí dochutiť morskou soľou a bazalkou. 

Tuniakovo-kuskusový šalát
21. MÁJ 2016

Ingrediencie

  • 150 g tuniaka vo vlastnej šťave 
  • 1/4 hrnčeka kuskusu 
  • 1/4 cibule 
  • čerstvá bazalka 
  • morská soľ a korenie podľa chuti


Príprava

Cibuľu si nakrájame nadrobno a dáme ju do hrnca spolu so suchým kuskusom. Pridáme 1/2 hrnčeka vody, korenie a soľ podľa chuti. Varíme, kým kuskus nenasiakne všetkou vodou. Uvarený zmiešame s tuniakom, ktorého sme zbavili šťavy a nadrobno nasekanou bazalkou. Podávame ešte teplé spolu so šalátom, paprikou alebo inou čerstvou zeleninou

Zdroj receptu: Michael Achberger

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Dusená cuketka s kuskusomDusená cuketa s kuskusom

 

 

 

Grétkin ovocný kuskusGrétkin ovocný kuskus

 

 

 

Kuskusové rizoto s proteínmi Kuskusové rizoto s proteínmi


Autor článku

Michael.achberger@gmail.com

Michael Achberger

Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Tuniakovo-kuskusový šalát

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2269
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.