21. MÁJ 2016

Tuniakovo-kuskusový šalát

Tuniaka s kuskusom stačí dochutiť morskou soľou a bazalkou. 

Ingrediencie

  • 150 g tuniaka vo vlastnej šťave 
  • 1/4 hrnčeka kuskusu 
  • 1/4 cibule 
  • čerstvá bazalka 
  • morská soľ a korenie podľa chuti


Príprava

Cibuľu si nakrájame nadrobno a dáme ju do hrnca spolu so suchým kuskusom. Pridáme 1/2 hrnčeka vody, korenie a soľ podľa chuti. Varíme, kým kuskus nenasiakne všetkou vodou. Uvarený zmiešame s tuniakom, ktorého sme zbavili šťavy a nadrobno nasekanou bazalkou. Podávame ešte teplé spolu so šalátom, paprikou alebo inou čerstvou zeleninou

Zdroj receptu: Michael Achberger

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Dusená cuketka s kuskusomDusená cuketa s kuskusom

 

 

 

Grétkin ovocný kuskusGrétkin ovocný kuskus

 

 

 

Kuskusové rizoto s proteínmi Kuskusové rizoto s proteínmi


Autor článku

Michael.achberger@gmail.com

Michael Achberger

Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Tuniakovo-kuskusový šalát

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.