S akou jogou začať?

Založil Zdravicko poslať správu
V poslednej dobe ma uz velmi nebavia aerobici, chcela by som by som vyskusat nieco pomalsie, kde sa ale tiez zapotim. Nechela by som stratit na kondicke, a rada by som dalej rysovala telicko :) Napadla ma joga, lebo uz o nej vela pocuvam, a naozaj kopec fitiek ju zaradilo do svojich rozvrhov. Akurat ze nevie s akou formou jogy zacat, kedze som sa s nou nikdy osobne nestretla. V rozvrhoch som naska nieco ako hatha joga, power joga a dalsie. Alebo je to jedno?

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

Mia
Mia
 28.6.2011 10:53

Myslim, ze hatha joga alebo powerjoga su na zaciatok super. Zavisi aj od toho aky si typ, ak akcnejsi tak ta hatha joga moze trochu nudit. Asany sa da dobre naucit aj na powerjoge, atam si zamakas :)

 
Barbisha
Barbisha
 27.6.2011 0:41

no ja by som zacala urcite Hatha Jogou, tam sa naucis vsetky asany podla nazvu a prevadzat ich spravne a ak by sa ti zdala pomala, tak potom power jogu, nakolko pri tychto lekciach nadvazuju jednotlive asany na seba :)

 
Smolka
Smolka
 23.6.2011 20:43

Kludne zacni s power jogou pre zaciatocnikov. Nie je to nic tazke, ani komplikovane :)

 
Zdravicko
Zdravicko
 18.5.2011 16:14

A aka je vlastne ashtanga joga? Cim je ucinna?

 
jarojoga
jarojoga
 17.5.2011 23:44

Ashtanga jogu urcite. Je to tradicna a neuveritelne ucinna a "chytlava" joga a nie moderny vymysel :)

 
jarojoga
jarojoga
 17.5.2011 23:44

Ashtanga jogu urcite. Je to tradicna a neuveritelne ucinna a "chytlava" joga a nie moderny vymysel :)

 
Dance4U
Dance4U
 9.2.2011 16:17

Zdravicko: ked chces cvicit tak vyskusaj power jogu, alebo ashtanga jogu alebo vinyasa jogu...tam si zacvicis a zapotis sa. Ale skus najprv v hodinach pre zaciatocnikov, kde sa naucis dobre jednotlive pozicie, lebo to je zaklad. A ked chces nieco skor relaxacne tak hatha joga je fajn.

 
Lakotka
Lakotka
 24.1.2011 14:42

Joga je vyborna pre telo i dusu. Ak sa do toho zahlbis a chyti ta to. Mozem odporucit aj bodywork, kde pouzivaju precvicovatelky rozne nacinia. Klasika su cinky, gumy. Naposledy som bola na bodyworku, kde sme pouzivali male lopty a bola to dobra makacka. Vrelo odporucam.

 
Ela
Ela
 19.1.2011 17:32

Podla toho co pises, by som ti odporucila Power jogu. Je to komercne cvicenie jogy, na ktorom si aj oddychnes psychicky, ale aj zamakas. A je to aj zaujimave cvicenie. Su tam rozne asany (pozicie), ktore ti na uvod pridu komplikovane, ale postupom casu, ked budes pravidelne cvicit, tak ich zdolas. Vid. obrazok, mala ukazka :)

 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.