14. FEB 2017

Valentínske cookies bez múky a cukru

Prekvapte svoju lásku, kamarátku či kolegu touto maškrtou. 

Čo budeme potrebovať na 12 srdiečok:

  • 3 zrelé banány
  • 1 veľkú mrkvu
  • 3 PL orechového masla (mandľové, mandľovo-vlašské, arašidové alebo kešu)
  • 2 – 3 PL ryžového sirupu 
  • 1 PL kokosového oleja
  • 1 hrsť hrozienok
  • 1 hrsť tekvicových semienok
  • 1 hrsť slnečnicových semienok
  • 150 g vločiek (my sme dali 1/2 pohánkových a 1/2 ovsených)
  • 1 ČL škorice


Postup:

Banány roztlačíme vidličkou, pridáme orechové maslo, kokosový olej, ryžový sirup a škoricu. Do tejto lepkavej zmesi pridáme semienka, hrozienka a vločky. Nakoniec pridáme mrkvu a všetko spolu dobre premiešame.
Tvarujeme srdiečka a pečieme 15 až 20 minút pri teplote 180 stupňov Celzia. 

Zdroj: zhravo.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Fit koláčiky s orechmi a sušenými čerešňamiFit koláčiky s orechmi a sušenými čerešňami

Fit koláčiky s orechmi a sušenými čerešňami

 

Jablkový cheesecake s posýpkouJablkový cheesecake s posýpkou

Zdravý, chutný a nie príliš náročný na prípravu. 

 

Živý pohánkový pohárŽivý pohánkový pohár

Vyskúšajte túto pochúťku. Garantujeme, že neoľutujete.


Autor článku

Zhravo.sk

Zhravo .sk

Zhravo vzniklo spojením slov, ktoré tvoria základnú myšlienku nášho blogu a to zdravo a hravo. Sme manželia Grófovci a máme ...obrovskú radosť z toho, že sme našli spôsob, ako sa cítiť naozaj fit prostredníctvom zlepšenia životosprávy. Zistili sme, že žiť zdravo je naozaj jednoduché. Racionálny prístup k výžive nám prináša samé pozitíva a tento blog je tu na to, aby sme sa o ne s Vami delili.

www.zhravo.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Valentínske cookies bez múky a cukru

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1247
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.