Batatová krémová polievka so zázvorom

Martina Faberová

Pár surovín, 20 minút a už si môžete vychutnať túto zdravú a sýtu polievku, ktorá vás nabije na celý deň.

Batatova kremova polievka_Nabita kucharka_1
Zdroj: Tatiana Kušnírová, NABITÁ KUCHÁRKA
25. FEB 2018

Vhodné ak hľadáte jedlo: bez lepku, bez laktózy, bez cukru

Čas prípravy: 20 min.

Počet porcií: 4

 

SUROVINY:

2 väčšie bataty

2 polievkové lyžice nastrúhaného zázvoru

maslo

vývar

kokosové mlieko

korenie

soľ

čili

citrón 

čerstvá mäta 

 

POSTUP:

Bataty očistíme, nakrájame na kocky a na masle trošku opražíme.

Zalejeme vývarom, pridáme nastrúhaný zázvor a varíme do mäkka.

Ochutnáme, rozmixujeme, pridáme kokosové mlieko a nadrobno posekanú mätu.

Nakoniec pokvapkáme citrónom. 

 

Tento zdravý a chutný recept plný energie nájdete v pripravovanej knihe NABITÁ KUCHÁRKA, ktorá je v predaji už od 27.2.2018.

Nechcete čakať? Stiahnite si ďalší recept zdarma na Cottage palacinky od populárneho trénera Maroša Molnára z obľúbenej relácie Extrémne premeny.

Web na zber emailov_Nabita kucharka

AUTOR RECEPTU:

Martina Faberová

Ke sa ma niekto opýta, čím sa živým, bez váhania odpoviem: „Mením ľuďom životy“. Väčšina ľudí si na prvýkrát nedokáže predstaviť, čo to môže znamenať, a preto mojou ďalšou pomôckou sú – zdravie a odhodlanie. Učím ľudí, ako správne cvičiť a zdravo sa stravovať, ale motivujem ich aj k vlastnému úspechu. Mám svoj FitClub (telocvičňu), kde vediem nielen kolektívne hodiny, ale aj individuálne. 


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Batatová krémová polievka so zázvorom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2063
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.