Môžu cvičiť čerstvé mamičky po pôrode?

Založil Ladymum poslať správu
Zaujímalo by ma, či žena po pôrode môže hneď začať cvičiť. Bez toho, aby to malo negatívny vplyv na kojenie. Som mesiac po pôrode, cítim sa výborne a keďže som bola zvyknutá odjakživa športovať, rada by som začala. Ale všetky moje kámošky, skúsenejšie matky ma varujú, že pri cvičením sa mi dostane kyselina do mlieka, čo znamená že moje malé bude mlieko odmietať. Čo tiež nechcem, lebo chcem kojiť.

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

Mata Gold
Mata Gold
 26.10.2011 12:49

Ahojte, pre cerstve, zahojene a kojace maminky je tiez vhodna Zumba GOLD, pretoze sa tu neskace, nedupe a vyuzivaju sa pohyby, ktore su setrne voci klbom, chrbtici, ale nesetria vase kilecka navyse :-)
Po prvom tehotenstve som zacala cvicit az po ukonceni kojenia (po 13 mesiacoch) a isli ma mrle zozrat, pretoze som pred a pocas tehotenstva bola zvyknuta aktivne cvicit. Dnes uz chvalabohu viem, ze cvicit sa da a este k tomu aj zabavne. Rychlejsie sa zbavite prebytocnych kil a najma sa odreagujete od domaceho strereotypu.
Ak by ste mali zaujem o tento typ cvicenia, dajte mi vediet a napisem Vam, kde cvicim :-)

 
miracle
miracle
 14.1.2011 0:29

ahoj,odporucam cvicenie po porode :). materskemu mliecku to urcite neublizi, ty sa dostanes do ineho prostredia, odreagujes sa. ak nemas dat kde babo, su studia, kde sa cvici aj s babom, resp. mas ho vedla seba....
http://miracle-maternitycare.webnode.sk/products/mama-a-baby-joga-po-porode-s-babom-so-sebou-/

 
Lakotka
Lakotka
 13.1.2011 11:23

Ahoj Ladymum. V cviceni po porode nevidim ziadny problem. Je vsak velmi dolezite, aby si bola riadne zotavena (zahojena jazva po cisarskom reze a pod.). Samozrejme si treba davat vacsi pozor a ak kojis, necvic prsne svaly, ani skakavy aerobik. Vhodny je bodywork, pilates, jóga a pod. Mam kamaratku, ktora uz kratko po porode precvicovala aerobik, neskakala vsak a necvicila prsne svaly a s kojenim nemala ziadny problem. Dolezite je, aby si cvicila s radostou a vychutnavala si chvile volna len pre seba.Cvicenie je uzasne nielen na chudnutie a spevnenie, ale i na odreagovavnie sa od starosti a stresu. Drzim Ti palce. Vela stastia.

 
Ladymum
Ladymum
 6.1.2011 11:35

Nepoznám žiadnu babu z okolia, ktorá by začala cvičiť keď ešte kojí. Ale si nemyslím, že také nie sú.....či?

 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 852
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.