Koľko krát do týždňa cvičiť?

Založil Simka poslať správu
Ahojte, ja som v cvičení začiatočník. Držím sa a už druhý týždeň idem na bodywork. :) Nie je to ešte žiadne terno, ja viem. Chcela by som si nastaviť takú pravidelnosť a chcem da poradiť , že koľko krát do týždňa treba cvičiť. Ako som to tu už rozoberala, mojim cieľom je spevniť už trochu roztrasené telíčko, najmä zadok a brucho.

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

DI DI
DI DI
 15.5.2016 20:38

Odporúčam ti tak tri alebo štyrikrát do týždňa. Ja to takto praktizujem. Ale si založ doma rovno posilku, prinúti ťa to cvičiť oveľa viac. http://www.kuponyzdarma.sk/insportline-sk/

 
Ela
Ela
 11.4.2011 10:56

Simka, blahozelam!!! Klobuk dole pred tvojim odhodlanim a vytrvalostou! Ja tiez doporucujem cvicit minimalne 3 krat do tyzdna! a viac, ak clovek stiha a zvlada :)

 
Simka
Simka
 4.4.2011 12:04

Baby, tak sa hlasim, ze ako mi to ide :) Zacala som s cvicenim bodyworku 2 krat do tyzdna. Tak to som polracovala 3 tyzdna az som nadobudla pocit ze je mi to maaaaaallllloooooo. si predstavte :) Tak som svoju navstevnost zvysila na 3 krat tyzdenne :) Ale co je supér, ze sa nemusim nutit, vzdy sa tesim ze si zacvicim a je to uz aj vidiet. Telicko sa zacina spevnovat, co potvrdil aj moj chlap smajlik - 14 Takze cviceniu ZDAR! smajlik - 18

 
tinka8
tinka8
 22.3.2011 20:53

Podla chuti a podla toho kolko telo dovoli smajlik - 14

 
Zdravicko
Zdravicko
 18.3.2011 13:02

Ja stiham 3 krat do tyzdna a niekedy mi je aj maaaaalo. Uz si neviem predstavit necvicit. Sportu zdar! smajlik - 18

 
Alica
Alica
 17.3.2011 17:48

Myslim, ze ked chces vidiet ucinky cvicenia, tak minimalne 3 krat do tyzdna. A ked si najdes nieco co ta fakt bavi, tak ti to mozno aj malo bude :)

 
Katie de Chimp
Katie de Chimp
 16.2.2011 11:39

jasné, presne tak ako píše FITKA...musíš načúvať svojmu telu...a pokiaľ chceš posilniť telíčko tak ja ešte ODPORÚČAM vsunúť aspoň 1xposilňovňu. Teda výsledok budeš mať napr: PONDELOK-bodywork/aerobic, STREDA- posilka, PIATOK-bodywork/aerobic
smajlik - 17smajlik - 17smajlik - 17smajlik - 17smajlik - 17smajlik - 17
Držím palce,...smajlik - 1

 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.