Gravid joga v Bratislave

Založil Katusska poslať správu
Tehotenstvo predstavuje v živote ženy veľmi špeciálne a vzrušujúce obdobie, počas ktorého dochádza k mnohým fyzickým a hormonálnym zmenám. Vyžaduje si od budúcej mamičky silu, vytrvalosť, flexibilitu, vnútorný pokoj, vyrovnanosť, uvoľnenie, intuíciu, ale aj odovzdanie sa. Práve z týchto dôvodov je gravidjoga ideálnym cvičením počas tohto jedinečného obdobia. Nielenže prehlbuje vnútornú komunikáciu medzi mamičkou a dieťatkom, ale pomáha aj vyrovnať sa s rôznymi (často krát aj nečakanými zmenami), ktoré budúcu mamičku v tomto období čakajú. Má blahodarný účinok na chrbticu, podporuje prácu s panvovým dnom a jeho prekrvenie, posilňuje telo, pomáha vyrovnať sa s rôznymi ťažkosťami (kŕčové žily, ischias, bolesti chrbta, nahromadenie vody v nohách…) navodzuje vnútornú rovnováhu a pokoj mysle. Neodlučiteľnou súčasťou cvičenia je správne dýchanie. To má totiž obrovský význam nielen v tehotenstve, ale aj pri samotnom pôrode. Správna práca s dychom značne uľahčuje pôrod a pomáha lepšie zvládať pôrodné bolesti. V podstate je tehotenstvo ideálnym medzníkom v živote ženy, kedy s jogou začať. Gravidjoga priaznivo ovplyvňuje nielen obdobie tehotenstva ale aj priebeh pôrodu a šestonedelia. Tehulky, ktoré máte záujem vyskúšať si gravid jogu, prídite sa pozrieť na hodinu. Rozpis kurzov prebiehajúcich v Bratislave nájdete tu: www.gravidjoga.sk Získate tak osobnú skúsenosť a môžete sa rozhodnúť, či sa chcete prihlásiť na kurz. Hodiny vedie certifikovaná inštruktorka tehotenskej a popôrodnej jogy. www.gravidjoga.sk

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

Liška Eliška
Liška Eliška
 16.6.2011 11:16

Este som nebola tehotna, preto s gravid jogou nemam skusenosti smajlik - 14 Ale k debate instruktorov pridavam , ze mam pozitivne aj negativne skusenosti. Malo byt to byt hlavne o ludoch , ako pise Be Fit. Nekvalitni instruktori by mali byt " vytrestani" uz len tym, ze im nikto na hodiny chodit nebude. Akurat niekedy mam pocit , ze ludom je jedno co dostanu za svoje peniaze..Asi by sme mali byt viac narocnejsi smajlik - 17

 
Barbisha
Barbisha
 14.6.2011 23:53

Moja rec smajlik - 18
Tiez sa divim, ze hlavne pri takychto cviceniach sa nerobia nejake kontroly, na zaklade ktorych by sa zistilo, ci dany lektor ma vobec vzdelanie na cvicenie, ako je napriklad cvicenie pre buduce mamicky. Ako mama viem, ze tehotenstvo je narocne, ale krasne zaroven a napriek tomu, ze mam medicinske vzdelanie, otestovala som gravid jogu na sebe aj pocas tehotenstva, som mala a mam kopu otazok, ktore konzultujem s odbornikmi, aj ked sa gravid joge venujem 5 rokov. Strasne ma vie dostat,ked si certifikat urobia podaktori len tak z hecu, lebo je to zrazu popularne...a to nemyslim len gravid jogu.
Empatia, trpezlivost, tolerancia, ochota pocuvat, priatelskost, pozitivne myslenie a energia a v neposlednom rade sa neustale v danej veci vzdelavat je to najdolezitejsie pre naozaj dobreho lektora.
Zienky, snad ked to bude citat nedobry lektor, mu tento nas pokec nieco prinesie smajlik - 13
Barbisha www.maternitycare.sk
obrázek - me_and_emmi_joga.jpg

 
Be Fit
Be Fit
 14.6.2011 8:54

Katusska: Tak to si dobre vystihla. Moj feeling je, ze tu mame kopec nevzdelanych instuktorov, ktori sa rozhodli precvicovat, lebo...Ale ani ich nenapadne investovat do vzdelania. A potom ich hodiny vyzeraju, ako vyzeraju. Niekedy sa divim, ze to ludom nevadi a chodia na ich hodiny..

 
Katusska
Katusska
 14.6.2011 7:17

Be Fit: Kvalitny a profesionalny instruktor je podla mna clovek, ktory sa rozumie danej problematike, lebo sa jej venuje, pracuje s nou a nadalej sa v nej intenzivne vzdelava. Tehotenska joga sa odlisuje od tej klasickej, nakolko aj telo a psychika tehotnej zeny prechadzaju za 9 mesiacov obrovskymi zmenami. Preto by si mal podla mna kazdy instruktor, ktory sa chce precvicovaniu gravid jogy venovat, urobit specialny kurz, ktory doplni jeho vzdelanie. Je to dolezite zaroven aj preto, lebo kazda uvedomela buduca mamicka ma pri cviceni mnozstvo otazok, na ktore jej treba dat odpoved.
Zaroven pre mna kvalitny instruktor disponuje aj ludskymi kvalitami, ktorych je vela. Z najdolezitejsich spomeniem empatiu, ludskost, priatelskost, pochopenie, prisposobivost, trpezlivost a usmev na tvari (ten sa u nas bohuzial castokrat podcenuje).
Takto si vsak nepredstavujem len profesionalneho instruktora gravid jogy ale kazdeho cloveka, ktory sa profesionalne venuje ludom. Praca s ludmi je totiz nesmierne krasna a treba ju robit hlavne srdcom. :-)

www.gravidjoga.sk

 
Be Fit
Be Fit
 13.6.2011 21:01

Katusska: Zaujimalo by ma, ako vidis profesionalneho instruktora. Kto je podla teba kvalitny a profesionalny instruktor?

 
Katusska
Katusska
 13.6.2011 19:21

Ako autorka tohoto clanku a certifikovana lektorka Gravid jogy by som kazdej tehulke odporucala, aby sa vlozila len do ruk profesionala. Vacsina z nich (aj ked ich je bohuzial na Slovensku este stale malo), robia svoju pracu srdcom. Zaroven by som odporucala, aby si tehulky hodiny pred zaplatenim celeho kurzu najprv odskusali. Takto maju moznost presvedcit sa, ci je Gravid joga pre ne to prave cvicenie a najist si instruktora, ktory zodpoveda ich poziadavkam.

www.gravidjoga.sk

 
Janka3
Janka3
 9.6.2011 20:57

Barbisha: Presne tak! Ako hovoris :)

 
Barbisha
Barbisha
 9.6.2011 0:33

dolezite je aj to, aby tuto Gravid Jogu precvicovali ludia, ktorych to naozaj bavi, naplna a robia toto cvicenie ako poslanie, dokazu naplnit vsetky potreby a priania buducich mamiciek :), nakolko maju vela zvedavych otazok, na ktore je dobre vediet aj odpoved :).
odporucam Maternitycare studio,ktore funguje uz od roku 2004, kde sa o vas postaraju vyborne empaticke lektorky, vsak Jani :).
info najdete na www.maternitycare.sk

 
Janka3
Janka3
 30.5.2011 22:47

Pripájam sa k odporucaniu, ze gravid joga je uplne super. Ja som tiez instruktorka, dokonca momentalne tehotna :) Pre tehulky je dolezite oddychovat a vypnut, co vela zien nevie. Moje baby, ktore mi chodia na hodinu sa mi zdoverili, ze tieto hodiny su pre nich jedinym miestom, kde dokonale vypnu a zrelaxuju. A aj si zacvicia :)

 
Ladymum
Ladymum
 29.5.2011 21:55

Pekne vystihnute :) ja som momentalne tehulka a cvicim gravid jogu od zaciatku a citim sa trasne fajn :) Odporucam vsetkym buducim maminam !!!

 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.