Cvičenie počas tehotenstva. Je to bezpečné?

Založil Ela poslať správu
Zaujímalo by ma, či je cvičenie v tehotenstve bezpečné a vhodné. A aká forma? Už pár rokov sa venujem aktívne športu, v lete sú to skôr outdoorové športy ako bycikel, korčule, plávanie. A v zime posilňovňa, rôzne aerobicy. Takže som naozaj zvyknutá hýbať sa. Momentálne som v druhom mesiaci tehotenstva. A neviem či môžem v športe pokračovať. Môj lekár mi nevie poradiť, čo mi tiež príde dosť čudné :(

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-23
Mata Gold
Mata Gold
 9.11.2011 22:06

Na zumbu GOLD je vhodny druhy trimester, ked brusko este nie je prilis velke. Kedze si uz v 7 mesiaci, mozno by bol pre teba vhodny napr - brusny tanec pre tehotne. Ked som bola ja tehu, chodila som na brusny tanec, ale mne to nestacilo zozaciatku, kedze som bola zvyknuta sa hybat naozaj dost, ale na konci 8 mesiaca som ocenila lezernost pohybov :-)

 
Ela
Ela
 8.11.2011 11:13

Mata Gold: Uz som v siedmom. Asi tu uz vela neporiesim :)

 
Mata Gold
Mata Gold
 7.11.2011 21:13

Ela: v ktorom si mesiaci?

 
Ela
Ela
 7.11.2011 10:41

Dakujem vam baby za vase prispevky, aj ked su dost rozdielne :) Ta Zumba gold ma zaujala. Chodim cele tehotenstvo na pilates pre tehotne a uz sa tam nudim. Preto aj zhanam nove tipy na ozivenie :)

 
Mata Gold
Mata Gold
 6.11.2011 22:58

Barbisha: uplne s tebou suhlasim, ze zumba je absolutne nevhodna pre tehulky.
Zumbu GOLD bohuzial ludia este velmi nepoznaju. Je to typ cvicenia zalozeny na principe zumby, ale v tomto pripade sa tu neskace, nedupe a najma nevyuzivaju sa prvky, ktore by mohli ublizit tehulkam. Samozrejme, ze sa odporuca cvicit takyto typ cvicenia zenam, ktore pred tehotenstvom boli trenovane, su v druhom trimestri a su uplne zdrave, samozrejme im to musi ich gynekolkog povolit.
Sice nemam zdravotnicke vzdelanie, ale vsetko co mi nie je jasne konzultujem s gynekologom. Som tiez mama, takze viem co si tehotenstvo obnasa, co dovoluje a co nie. Som profesionalna trenerka fitnessu, aerobiku, zumby, byvala profesionalna tanecnicka, takze o pohybe viem viac nez dost.....a to nie z rozpravania, ale z vlastnych skusenosti.
Na zumbu GOLD tu tehulky nenahovaram, ale len oboznamujem, ze je tu aj takato moznost, o ktorej ludia este nevedia.
Ak by si mala akekolvek otazky, prosim napis mi a neutoc pred tym, nez si zistis podrobnosti. Dakujem

 
Barbisha
Barbisha
 1.11.2011 10:19

Absolutne neodporucam aerobne a skakacie cvicenia pocas tehotenstva!! Je to velka nezodpovednost vobec nieco take ponukat. Neviem,kto je Mata Gold,ale zrejme nema zdravotnicke vzdelanie,ked nieco podobne odporuca. ZUMBA vseobecne je chaos prvkou, ktore nemaju nic spolocne s vyvaznym cvicenim a poznam uz niekolko lektoriek,ktore si museli znizit pocet svojich lekcii na polovicu,pretoze ich zdravotny stav sa zhorsil a ponuknut to tehoskam, to je absolutny nezmysel!!smajlik - 17
TEHULKY prosim, neriskujte svoje zdravie a zivot vaseho babatka.

 
Mata Gold
Mata Gold
 27.10.2011 19:47

Zatial tehotne nechodia, aleje to v rozbehu. Chodia viacmenej seniorky a damy v strednom veku :-)

 
Ela
Ela
 27.10.2011 9:09

Tak to je zaujimave, ja som myslela ze zumba to su len vyskoky a "burlivy" tanec. super vediet :) smajlik - 18 A chodia ti teda na hodiny aj tehotne?

 
Mata Gold
Mata Gold
 26.10.2011 20:41

Ela, ano klasicka zumba je o skakani, ale zumba GOLD nie. Je to specialne upravena forma zumby, pri ktorej sa neskace, nedupe, tempo je pomalsie. Je tiez zabavna, ale velmi setrna voci klbom a chrbtici a tym padom je vhodna pre tehotne, zdrave zeny v druhom trimestri. Ak by si mala akekolvek otazky, veselo pis :-) rada odpoviem

 
Ela
Ela
 26.10.2011 13:44

Mata Gold: Ale zumba je trochu o skakani a natriasani sa. Je to z tohto pohladu fakt vhodne?

 

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-23
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.