Chudnutie so stepperom

Založil Be Fit poslať správu
Caute drahi cviciaci. Mala by som otazocku na tych co maju akekolvek skusenosti so stepperom. Ide o to, ze momentalne travim vela casu doma a nemozem chodit niekam do fitka cvicit. Tak som si objednala stepper. Taky easy, iba slapaky, bez drzadiel. A zaujimalo by ma, kedze potrebujem dat dole kilecka, ako casto a kolko minut na nom musim cvicit, aby som schudla...?

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

miruska227
miruska227
 22.2.2012 14:18

Je úplne fuk či človek behá, alebo má steper. Intervalový tréning sa dá realizovať pri veľkom množstve aktivít. Stačí hodiť do googlasmajlik - 7 Skvelé informácie sú tu:
http://zaciatocnici.sk/zaciatocnici/intervalovy-trening-najucinejsi-trening-pri-chudnuti/
http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-pohybe/intervalovy-trening-je-na-spalovanie-tukov-najlepsi.html
Dozvieš sa tam, všetko, čo potrebuješ vedieť.smajlik - 10

 
Be Fit
Be Fit
 22.2.2012 14:05

miruska227: No to je sice fajn, ale ja mam doma len stepper. Nic ine..Potrebovala by som vediet ako dlho a casto na nom cvicit.

 
miruska227
miruska227
 21.2.2012 7:50

Osobne odporúčam zvoliť intervalový tréning, infošky nájdeš aj tu:
http://zumba.cvicte.sk/cvicte-sk/tuzite-spevnit-vase-telo-zvo-te-posilnovaci-tre

 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.