Autor článku

Janašlm

Jana Šimkovičová

Píšem o tom, čo práve zažívam, a je toho veľa! Všetko sa v mojom živote točí okolo zdravého životného štýlu. Mám taký cieľ, a myslím, že reálny. Žiť spokojný, vyrovnaný a pohodový život. Ak to máte podobne, tak vás môžem na jeho ceste sprevádzať.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-24
Si pri cvičení transparentná?
Si pri cvičení transparentná?
8
APR

Šport a štýl ide jednoznačne ruka v ruke. Trendom je transparentnosť a športové kúsky nie sú výnimkou.

Karfiolové mafiny s jarnou cibuľkou
Karfiolové mafíny s jarnou cibuľkou
5
APR

Chutné, zdravé a s príchuťou jari. Práve také sú karfiolové mafiny.

Tatiana Žideková: Cvičí, lebo jej chutí jesť
Tatiana Žideková: Cvičí, lebo jej chutí jesť
15
MAR

Mnohé mladé ženy jej závidia, iné ju sledujú a je pre nich veľkou inšpiráciou. Tatiana Žideková motivuje tisíce žien a to nielen svojim telom.

Nabití energiou ste vždy, keď sa neprejedáte
Nabití energiou ste vždy, ked sa neprejedáte
7
MAR

Michal Páleník sa ako výživový poradca venuje dvom rozdielnym typom klientov. Na jednej strane pomáha ľuďom s extrémnou obezitou, na druhej strane sa venuje športovcom. Čo ma na Michalovi upútalo bol fakt, ako dokáže zložitú vec ohľadom stravovania povedať jednoducho. Aby ju pochopili všetci, či už majú nejaké vedomosti, alebo aj nie.

| Počet komentárov: 1
Žiadny suchár alebo špaldové vláčne muffiny
Žiadny suchár alebo špaldové vláčne muffiny
4
MAR

Na muffinoch mi väčšinou vadí, že su suché a trúsia sa. A ešte to, že sú zbytočne presladené.Tak mám konečne také, ktoré sú vláčne, priam šťavnaté a chutia všetkým :)

Sardinková pomazánka s tvarohom
Sardinková pomazánka s tvarohom
3
MAR

Sardinková pomazánka s tvarohom a rukolou u nás vždy zmizne rýchlosťou blesku. Najprv som ju robila iba s maslom, potom ma inšpirovala kamoška z Talianska pridaním na drobno nasekanej rukoly. 

 

Raňajkový ovseno kakaový koláčik s kokosom
Raňajkový ovseno kakaový koláčik s kokosom
27
FEB

Ovsené vločky k zdravému spôsobu života jednoducho patria. Vykúzliť z nich môžete aj sladké raňajky v podobe naozaj chutného koláčika. 

Ste v behu večný začiatočník? Pridajte sa k Simone!
Ste v behu večný začiatočník? Pridajte sa k Simone!
19
FEB

Nemám čas, necítim sa dobre, nechce sa mi behať. Poznáte to? S týmito večnými výhovorkami vám môže pomôcť práve bežecká skupina.

S prázdnym žalúdkom sa chudne ťažko
S prázdnym žalúdkom sa chudne ťažko
15
FEB

Eva Dvoráčková je mama dvoch malých chlapcov. V minulosti sa osem rokov živila ako modelka, neskôr túto prácu opustila a vstúpila do sveta fitnes. Od roku 2012 pracuje ako profesionálna trénerka. Porozprávali sme sa s ňou o tom, ako sa žene-trénerke pracuje v Dubaji. A samozrejme o cvíčení a jedle.

Kelové placky, ktoré majú svoj príbeh
Kelové placky, ktoré majú svoj príbeh
12
FEB

Pri zdravom jedle platí, nevzdávajte sa! Dlho moja rodina odmietala kelový prívarok, tak som z neho urobila placky. Tie zrazu milujú. 

Blog: Vydreté telo. Máte ho aj vy?
Vydreté telo. Máš ho aj ty?
9
FEB

Mám 35 rokov a dve deti. Som so sebou a svojim telom spokojná, lebo na sebe makám. 

Blog: Keď škôlkarska strava mení chute našim deťom
Keď škôlkarska strava mení naše deti
29
JAN

Mnoho ľudí, najmä mamičiek sa ma pýta, či sa aj naše deti stravujú rovnako zdravo ako ja. Neviem, prečo by pre nich malo platiť niečo iné. Zmeniť to však môže obdobie škôlky. 

Cuketový koláč s čokoládou
Cuketový koláč s čokoládou
26
JAN

Čokoláda, jablká a cuketa. Spojili sa, aby vám priniesli úžasnú chuť koláča. 

Karfiolové placky obalené v parmezánovej strúhanke
Karfiolové placky obalené v parmezánovej strúhanke
14
JAN

Je úplne jedno, či si pripravíte placky, krokety, alebo fašírky. V každej variante chutia vynikajúco!

Zázvorovo-ovsené sušienky z Telerána
Zázvorovo-ovsené sušienky z Telerána
11
JAN

Hľadáte zdravý snack, ktorý vás nabije energiou a pomôže pri pálení záhy? Včera som taký pripravovala v Teleráne.

Ako sme v Teleráne bojovali proti páleniu záhy
Ako sme v Teleráne bojovali proti páleniu záhy
10
JAN

Zdravá strava nás vie zachrániť aj pri pálení záhy. Tí, ktorí sme sa s týmto problém už stretli, vieme, že to nie je žiadna sranda.

Tvarohovo krupicový vianočný koláčik
Tvarohovo krupicový vianočný koláčik
17
DEC

Tento koláč pripravujem na dva spôsoby. V lete s letným ovocím, na Vianoce práve so sušeným.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-24
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2153
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.