Autor článku

janka@chytrackova.sk

Janka Chytráčková

Milujem chutné jedlo. Bodka. Je to láska na celý život a nehanbím sa za to :) Som Ambasádorka nadácie Jamie Olivera na Slovensku. Organizujem celosvetovú oslavu zdravého a chutného jedla Food revolution day. A mohli ste ma vidieť aj na Gurmán feste, ktorý som otvárala na Hlavnom pódiu. Som presvedčená, že vďaka zdravému jedlu a pohybu môže byť každá žena krásna a sebavedomá. Kliknite si na moju stránku a zistite ako vám môžem pomôcť s budovaním vašej osobnej značky. Aby ste zažiarili. Lebo si to zaslúžite.

http://www.jankachytrackova.sk

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-30
Tréner pribral 30 kíl len preto, aby pomohol svojej klientke
Tréner pribral 30 kíl, len aby pomohol svojej klientke
26
DEC

Vraví sa, že náš zákazník, náš pán. Toto je však trochu extrém, alebo nie? 

Zažite FIT Vianoce – vybrali sme za vás tipy na darčeky
Zažite FIT Vianoce – vybrali sme za vás tipy na darčeky
13
DEC

Vyskakujú na vás zovšadiaľ vianočné ponuky? Určite premýšľate, čo darovať svojim milovaným, aby to nebolo to isté ako minulý (ani predminulý) rok, a aby im to urobilo čo najväčšiu radosť. 

Len na vlastné riziko! 6 miest, z ktorých prídete ako iná žena
Len na vlastné riziko! 6 miest, z ktorých prídete ako iná žena.
23
NOV

Tešíte sa už od pondelka na to, kedy bude konečne piatok? Ak rozmýšľate celý týždeň, kam sa vyberiete cez víkend a čo zaujímavé môžete zažiť, tak čítajte ďalej. 

Ako pôsobí sodík v minerálke na vaše telo?
Ako pôsobí sodík v minerálke na vaše telo?
29
SEP

Máte už svoju obľúbenú minerálku? Ak áno, podľa akých kritérií ste si ju vybrali? 

8 pravidiel chudnutia, ktoré môžete trošku oklamať
8 pravidiel chudnutia, ktoré môžete trošku oklamať
29
SEP

Počúvate z každej strany overené pravidlá chudnutia? Všade je to len o tom, že „toto máte dovolené” a „tamto zasa zakázané”. 

Príprava kvásku a kváskové mapy
Príprava kvásku a kváskové mapy
22
SEP

Ako si pripraviť kvások doma a čo robiť v prípade, že si na to ešte netrúfnete? Poradí odborníčka na kváskové pečenie Lenka Mančíková.

Čo si všimnúť na etikete minerálky?
Čo si všimnúť na etikete minerálky?
22
SEP

Máte svoju obľúbenú, po ktorej vždy siahnete, alebo si zakaždým vyberáte? 

Prečo treba piť minerálky s mierou?
Prečo treba piť minerálky s mierou?
15
SEP

Rovnako, ako je dôležitá vyrovnaná strava, je nutné dbať aj o vyvážený pitný režim. 

Pridajte do svojho jedálnička jedlá bez „kalórií"
Pridajte do svojho jedálnička jedlá  bez „kalórií
15
SEP

Tvrdenie, že niektoré potraviny nemajú žiadne kalórie, je trochu zavádzajúce. Všetky potraviny majú nejaké množstvo kalórií (s výnimkou vody). 

7 dôvodov, prečo nechudneme podľa predstáv
7 dôvodov, prečo nechudneme podľa predstáv
14
SEP

Čím skôr sa zbavíte tuku v oblasti bruška, tým skôr môžete vypustiť z hlavy obavy z ochorení, ako rakovina, problémy so srdcom a ďalšie.

Fakt, alebo fikcia: Treba jesť viac, aby sme schudli?
Fakt, alebo fikcia: Treba jesť viac, aby sme schudli?
8
SEP

Musíte spáliť viac kalórií, ako prijmete, aby ste sa zbavili tuku. Tým pádom musíte zjesť oveľa menej, aby ste videli výsledky. Je to ale vždy tak? 

Čo sa skrýva v sladkých limonádach?
Čo sa skrýva v sladkých limonádach?
8
SEP

Prečo je lepšie siahnuť po neochutenej minerálke?

 

TOP 10 potravín, ktoré zrýchlia váš metabolizmus pri chudnutí
TOP 10 potravín, ktoré zrýchlia váš metabolizmus pri chudnutí
6
SEP

Tajomstvom čili je kapsaicín, látka, ktorá rýchlo zvyšuje metabolizmus.

Ako cvičiť skracovačky? Ukáže to Evelyn!
Ako cvičiť skracovačky? Ukáže to Evelyn!
6
SEP

Evelyn maká ako divá, keďže má prioritu schudnúť a byť fit. Vo svojom tréningovom pláne má zahrnuté aj skracovačky. Ako na to?

Chudnutie podľa typu bruška
Chudnutie podľa typu bruška
5
SEP

Typ bruška „rezervná pneumatika” je jedno z brušiek, s ktorým sa dá najľahšie niečo robiť. 

Ako robiť správne výpady? Ukazuje Evelyn
Ako robiť správne výpady? Ukazuje Evelyn
2
SEP

Každý cvik je užitočný vtedy, keď sa robí správne. 

Tipy, ako zostať dokonale hydratovaný
Tipy, ako zostať dokonale hydratovaní
1
SEP

Ľudské telo je vo veľkej miere tvorené vodou. Tá je úplne nevyhnutná pre život a pre udržanie hydratácie.

11 nápadov nielen na raňajky
11 nápadov nielen na raňajky
29
AUG

Už ste unavení z toho, že jete ráno dookola to isté?

 

| Počet komentárov: 1
Rýchly trik, ktorý stopne jedenie zo stresu
Rýchly trik, ktorý stopne jedenie zo stresu
26
AUG

Horí vám v zamestnaní „deadline“ alebo ste zavalení kopou práce, no v podvedomí už myslíte na to, ako si doma otvoríte zmrzlinu alebo nejakú inú pochúťku?

Ako si vytvoriť zdravý nákupný zoznam?
Ako si vytvoriť zdravý nákupný zoznam?
25
AUG

Niekedy je najjednoduchšie začínať postupným pridávaním zdravších alternatív do nákupného vozíka, teda pomalým začlenením zdravých návykov do vášho stravovania. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-30
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1083
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.