Autor článku

Mirka Mikova

Mgr. Mirka Suchárová - redaktorka Cvičte.sk

Som manželkou úžasného chlapa, mamou malej nezbedníčky a milovníčkou zdravej a pestrej vegetariánskej kuchyne. Okrem toho je mojou vášňou písanie – niekoľko rokov sa venujem písaniu, editovaniu i copywritingu pre weby i časopisy. Svet zdravej výživy a vôbec zdravého životného štýlu ma fascinuje natoľko, že jedným z mojich snov je vlastné výživové štúdio. Aj preto sa v oblasti výživy stále vzdelávam. Som presvedčená o tom, že správne zvolenou stravou môže človek nielen schudnúť, ale aj vyriešiť rôzne zdravotné ťažkosti. Okrem toho som fanúšičkou pozitívneho myslenia a ako matka propagujem kontaktné rodičovstvo, pretože si myslím, že aj to je spôsob, ako zmeniť svet k lepšiemu.

https://www.facebook.com/

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Tipy, ako predchádzať zraneniam pri behu
Tipy, ako predchádzať zraneniam pri behu
26
OKT

Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ, je dôležité aj to, aby ste sa snažili predchádzať zraneniam pri behu. 

Bojíte sa jesenných viróz? Nakopnite imunitu správnymi živinami
Bojíte sa jesenných viróz? Nakopnite imunitu správnymi živinami
25
OKT

Ak sa chcete vyhnúť prechladnutiu, chrípke a ďalším vírusovým ochoreniam, zamerajte sa na posilnenie imunitného systému. 

Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
24
OKT

Sú zdravé, ľahko stráviteľné a univerzálne na použitie. Pred konzumáciou ich môžete namočiť, zomlieť či nechať naklíčiť. 

Pomôže vám spaľovač tuku schudnúť pri behu viac?
Pomôže vám spaľovač tuku schudnúť pri behu viac?
24
OKT

Spýtali sme sa dvoch trénerov, ktorí majú v tejto oblasti bohaté skúsenosti. 

Evelyn vyskúšala jumping. Zvládla to?
Evelyn vyskúšala jumping. Zvládla to?
21
OKT

Jumping je veľmi akčné cvičenie na špeciálne upravených trampolínach, ktoré nemusí vyhovovať každému. 

Tréner Rado Cabúk: Zlé skúsenosti s trenérmi ma posunuli vpred
Fitnes tréner Rado Cabúk: Práve zlé skúsenosti s trenérmi ma posunuli vpred
21
OKT

Cesta k úspechu nie je ľahká. Je plná tvrdej driny, vytrvalosti a neraz aj sklamaní. 

Bezlepkové pochúťky pre bežcov
Bezlepkové pochúťky pre bežcov
20
OKT

Pre bežcov je dôležité, aby prijímali pokrmy, ktoré im zabezpečia dostatok energie a pomôžu zotaviť sa po behu. 

Pre akčné dievčatá: Chceš spáliť viac kalórií? Vyskúšaj kruhový tréning
Pre akčné dievčatá: Chceš spáliť viac kalórií? Vyskúšaj kruhový tréning
20
OKT

Vieš o tom, že pri kruhovom tréningu spáliš oveľa viac kalórií v porovnaní s bežným tréningom? 

6 dôvodov, prečo sa zúčastniť prvých bežeckých pretekov
6 dôvodov, prečo sa zúčastniť prvých bežeckých pretekov
18
OKT

Bežecké preteky môžu byť skvelou motiváciou, ale i cennou skúsenosťou. 

Je kokosová voda lepšia ako športové nápoje?
Je kokosová voda lepšia ako športové nápoje?
17
OKT

Pozitívom kokosovej vody je to, že sa jedná o prírodný produkt. 

Kettlebell swing: jednotka v spaľovaní tukov a formovaní tela
Kettlebell swing: jednotka v spaľovaní tukov a formovaní tela
17
OKT

Ak budete správne a pravidelne cvičiť jednoručný a dvojručný kettlebell swing v rozličných intervaloch, už nikdy nebudete musieť „brušákovať“ a navyše spálite veľa tuku. 

Vysokoproteínové diéty – zbraň na tuky, alebo hazard so zdravím?
Vysokoproteínové diéty – zbraň na tuky, alebo hazard so zdravím?
14
OKT

Diéty s vysokým obsahom bielkovín sú stále populárne, pretože človek pomerne ľahko schudne a netrpí hladom. Je však ich účinok trvalý a ako vplývajú na zdravie? 

Ako prekonať negatívne myšlienky pred behom?
Ako prekonať negatívne myšlienky pred behom?
14
OKT

Väčšinou sa vďaka zázračným endorfínom cítime psychicky lepšie už po niekoľkých odbehnutých metroch, lenže ako sa k behu „dokopať“, keď naň nemáme ani najmenšiu chuť?  

Ľanové semiačka sú extra stvorené pre ženy. Dámy, čítajte prečo
Ľanové semiačka sú extra stvorené pre ženy. Dámy, čítajte prečo
13
OKT

So zdravými semiačkami akoby sa v poslednom čase roztrhlo vrece, no niekedy sa oplatí zachovať vernosť klasike. Prečo sú ľanové semienka obzvlášť prospešné pre ženy a ako ich použiť? 

3 lahodné smoothie, ktoré dajú do poriadku trávenie
3 lahodné smoothie, ktoré dajú do poriadku trávenie
12
OKT

Máte nafúknuté bruško, trápi vás plynatosť či zápcha? Naordinujte si chutné smoothie drinky s obsahom správnych prísad. 

Je dobré piť kávu pred behom?
Je dobré piť kávu pred behom?
12
OKT

Káva obsahuje alkaloidy so stimulačným účinkom, čo sa dáva do súvislosti hlavne s lepším výkonom, pozornosťou, rýchlejšími reakciami a znížením únavy.

7 výnimočne chutných a zdravých receptov z kapusty
7 výnimočne chutných a zdravých receptov z kapusty
11
OKT

Neviete, čo s hlávkami kapusty, ktoré máte v komore? Inšpirujte sa jednoduchými, ale jedinečnými a lahodnými receptami. 

15 motivačných citátov, ktoré v správnej chvíli nakopnú
15 motivačných citátov, ktoré v správnej chvíli nakopnú
6
OKT

Možno práve dnešný deň je stvorený na to, aby ste začali odznova a postupne si splnili všetky svoje túžby. 

Štyri tajomstvá prípravy dokonalého smoothie. Poznáte ich?
Štyri tajomstvá prípravy dokonalého smoothie. Poznáte ich?
5
OKT

Viete o tom, že mrkvu či cviklu nie je dobré kombinovať s ovocím, a že listová zelenina sa hodí do každého jedného smoothie? 

Sacharidy sú minulosť. Lepším zdrojom energie sú tuky!
Sacharidy sú minulosť. Lepším zdrojom energie sú tuky
5
OKT

Ak budete v jedálničku sacharidy dlhodobo držať na minime, prídu neodolateľné chute na sladké a únava. Alebo je to úplne naopak? Spýtali sme sa dvoch odborníkov na výživu. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2598
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.