Autor článku

Mirka Mikova

Mgr. Mirka Suchárová - redaktorka Cvičte.sk

Som manželkou úžasného chlapa, mamou malej nezbedníčky a milovníčkou zdravej a pestrej vegetariánskej kuchyne. Okrem toho je mojou vášňou písanie – niekoľko rokov sa venujem písaniu, editovaniu i copywritingu pre weby i časopisy. Svet zdravej výživy a vôbec zdravého životného štýlu ma fascinuje natoľko, že jedným z mojich snov je vlastné výživové štúdio. Aj preto sa v oblasti výživy stále vzdelávam. Som presvedčená o tom, že správne zvolenou stravou môže človek nielen schudnúť, ale aj vyriešiť rôzne zdravotné ťažkosti. Okrem toho som fanúšičkou pozitívneho myslenia a ako matka propagujem kontaktné rodičovstvo, pretože si myslím, že aj to je spôsob, ako zmeniť svet k lepšiemu.

https://www.facebook.com/

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Veľa rodičov na stravu svojich detí kašle. Ako by mala vyzerať?

Mnohé deti pijú množstvo presladených limonád, neraňajkujú alebo jedia potraviny, ktoré sú iba prázdnym zdrojom kalórií. 

Vďaka ukrutným bolestiam dnes pomáha ľuďom

Nič nie je náhoda a všetko sa deje pre niečo. Svoje o tom vie aj mama, psychologička a masérka Silvia Lidajová. 

Beh večer má svoje výhody. Prečo mu dať šancu?
Beh večer má svoje výhody. Prečo mu dať šancu?
10
JAN

Hoci sa s večerným behom v zime spája aj niekoľko rizík, stále prevládajú výhody nad nevýhodami. 

Omrzliny – ako si s nimi poradiť?
Omrzliny – ako si s nimi poradiť?
9
JAN

Myslíte si, že vás sa vznik omrzlín netýka? Pravda je však taká, že nikdy neviete, kedy budete potrebovať v tomto smere pomoc vy alebo niekto z vašich blízkych. 

Kurkuma – korenie života. Ako ju využiť pre zdravie?
Kurkuma – korenie života. Ako ju využiť pre zdravie?
6
JAN

Pozitívne účinky kurkumy potvrdili stovky vedeckých štúdií. Podľa nich má, napríklad protizápalové účinky, pôsobí ako prírodné antidepresívum či analgetikum. 

Fermentované potraviny sú v zime správnou voľbou
Fermentované potraviny sú v chladných mesiacoch správnou voľbou
5
JAN

Chýbajúce živiny a prospešné mikroorganizmy dodajú do organizmu i fermentované potraviny.

 

| Počet komentárov: 1
4 superpotraviny, ktoré treba vyskúšať v novom roku
4 superfoods, ktoré treba vyskúšať v novom roku
4
JAN

Ich hlavnou charakteristikou je, že sú mimoriadne bohaté na vitamíny, minerály, stopové prvky, aminokyseliny, vlákninu, enzýmy, antioxidačné látky a mnoho mnoho ďalších. 

Top 10 bežeckých podujatí roku 2017
Top 10 bežeckých podujatí roku 2017
2
JAN

Milujete beh a sú pre vás najlepšou motiváciou práve bežecké preteky? Vybrali sme pre vás desať takých, ktorých atmosféru by ste mali jednoznačne zažiť!

Odborníci predpovedajú fitnes trendy na rok 2017
Odborníci predpovedajú fitnes trendy na rok 2017
30
DEC

Top fitnes trendom v roku 2016 bola podľa odborníkov nositeľná elektronika. Bude to tak aj v roku 2017?

Ako využiť HIIT pri behu a čo nám prinesie?
Ako využiť HIIT pri behu a čo nám prinesie?
29
DEC

Vysoko intenzívny intervalový tréning znižuje množstvo tuku, zrýchľuje metabolizmus a zlepšuje kondičku. 

Napchávali ste sa cez sviatky? „Naordinujte“ si zelený čaj
Napchávali ste sa cez sviatky? „Naordinujte“ si zelený čaj
28
DEC

Zelený čaj je známy aj vďaka vysokému obsahu antioxidantov, ktoré nám môžu pomôcť zmierniť následky sviatočného prejedania. 

Pre akčné dievčatá: Formujeme brucho. Ideš do toho tiež?
Pre akčné dievčatá: Formujeme brucho. Ideš do toho tiež?
27
DEC

Rozčuľuje ťa vytŕčajúci tuk z bedrových nohavíc? Chceš byť štíhla a sebavedomá aj po vianočnom hodovaní? 

Klíčky dodajú energiu a živiny aj v zime. Ako ich správne naklíčiť?
Klíčky dodajú energiu a živiny aj v zime. Ako ich správne naklíčiť?
23
DEC

Klíčky sú výborným zdrojom makroživín i vitamínov, minerálov a enzýmov. Navyše sú chutným spestrením zimného jedálnička. 

Každý tréning musí spĺňať jedno dôležité kritérium, inak nefunguje
Každý tréning musí spĺňať jedno dôležité kritérium, inak nefunguje
23
DEC

Ani ten najlepší fitnes tréner na svete a najprepracovanejší tréningový plán vám nepomôže získať zdravé a sexi telo, pokiaľ vás šport nebaví. 

Banány sú zdravé, avšak pozor na fruktózu
Banány sú zdravé, avšak pozor na fruktózu
22
DEC

Banány sú nabité živinami, ale obsahujú aj veľa prírodného cukru a niektorí z nás si ich dožičia viac aj počas vianočných sviatkov.  

Iveta Hauserová: Cvičenie mi pomohlo prekonať veľa ťažkých životných situácií
Iveta Hauserová: Cvičenie mi pomohlo prekonať veľa ťažkých životných situácií
20
DEC

Ivetka je vo svete fitnes už viac ako 20 rokov. Snaží sa ľudí k cvičeniu motivovať i kvôli tomu, že zlepšuje nielen stav tela, ale aj duše.  

Otužovanie nie je len o posilnení imunity. Pozitív je oveľa viac
Otužovanie nie je len o posilnení imunity. Pozitív je oveľa viac
20
DEC

Otužovanie vám pomôže nielen lepšie zvládať zimu a mráz, ale napríklad aj letné horúčavy.

Katka má o 10 kíl menej! Baby, čítajte, čo vám radí
Katka má o 10 kíl menej. Baby, čítajte, čo vám radí
16
DEC

 „Je to o prioritách. Aj keď sa vám akokoľvek nechce, vždy si treba spomenúť na to, prečo sme začali, aký je náš cieľ a čo sme zatiaľ dosiahli,“ hovorí čitateľka Katarína.

Čím osladiť vianočné dobroty, aby boli zdravšie?
Čím osladiť vianočné dobroty, aby boli zdravšie?
15
DEC

Náš organizmus si dokáže poradiť aj s bielym cukrom, ale iba do určitého množstva.

Sebaláska je základom kvalitných vzťahov

„Pre mnohých je veľmi ťažké prejsť zo stavu, keď sa nenávidia, odsudzujú a nedokážu na seba pozrieť do zrkadla, do stavu, že sa majú radi,“ hovorí koučka Janka Mladá. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2602
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.