Autor článku

zdravienatanieri

Natália Spišiaková

Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.

http://www.zdravienatanieri.sk/

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-84
Teplý hubový šalát s avokádovým dipom
Teplý hubový šalát s avokádovým dipom
2
MAR

V zimnom období mám vyslovene chuť na teplé šaláty. Zeleninu z nich spracúvam na panvici len veľmi krátko. V kombinácii so skvelým avokádovým dipom je teplý šalát božským jedlom.

RAW "nutella"
RAW nutella
27
FEB

RAW nutella je úžasná. Plná orieškov, kvalitného kakaa, kakaových bôbov, skrátka tá správna sladkosť. 

Tuniakový šalát
Tuniakový šalát nová variácia
17
FEB

Opäť ďalší tip na tuniakový šalát. Je ich neúrekom, len skúšajte a kombinujte.

RAW čoko-koko guľky
RAW čoko-koko guľky
11
FEB

Viete si predstaviť, že jete čokoládovú tyčinku a máte skvelý pocit, že dávate telu potrebné živiny? 

Teplý šalát s cícerom a baby špenátom
Teplý šalát s cícerom a baby špenátom
4
FEB

Cícer má v sebe prirodzene veľa vlákniny a obsahuje aj veľmi veľa železa.

Slaný pšenový koláč plnený cuketou a paradajkami
Slaný pšenový koláč plnený cuketou a paradajkami
7
JAN

Pre našich predkov bolo pšeno bežnou súčasťou jedálnička a pomaly sa dostáva aj do nášho stravovania. 

Rýchly ovocný raw koláčik
Rýchly ovocný RAW koláčik
13
DEC

Urobíte ho rýchlo, no chutí skvelo. 

Čili špagety so zelerovým pestom
Chilli špagety so zelerovým pestom
22
NOV

Čili papričky sú zdravé, tak prečo nimi nedochutiť napríklad špagety? 

Karfiolový krém s domácim pestom
Karfiolový krém s domácim pestom
19
NOV

Karfiolový krém vám bude chutiť s pestom z medvedieho cesnaku.

Ovsené mini koláčiky s malinami a čučoriedkami
Ovsené mini koláčiky s malinami a čučoriedkami
9
NOV

Ovsené koláčiky si môžete dať na raňajky alebo nimi ponúknuť hostí. 

Bielková čoko-tortička s jahodami a mascarpone
Bielková čoko tortička s jahodami a mascarpone
10
OKT

Ak túto tortičku pripravíte návšteve, určite sa poteší.

Čili-čoko torta z cvikly s brusnicovo-čokoládovým džemom
Chilli - čoko torta z cvikly s domácim pikantným brusnicovo - čokoládovým džemom
4
OKT

Cvikla, čili a brusnicovo-čokoládový džem sú len niekoľkými ingredienciami, ktoré robia túto tortu dokonalou. 

Bio kura na paprike so špaldovo-špenátovými haluškami
Bio kura na paprike so špaldovo - špenátovými haluškami
25
SEP

Neviete, čo dnes variť na obed? Doprajte si chutné kura so špaldovo-špenátovými haluškami.

Pomarančové brownies s extra čokoládovou polevou
Pomarančové brownies s extra čokoládovou polevou
10
SEP

Čo poviete na spojenie kokosovej múky, ľanových semiačok, sušených datlí, cukety, kakaa, čokolády a pomaranča? Tieto i ďalšie ingrediencie nájdete v týchto chutných koláčikoch. 

Cviklový krém s bryndzovými šúľancami
Cviklový krém s bryndzovými šúľancami
4
SEP

Inšpiráciu na tento recept mi dala kamarátka, Evka Rizmanová, preto jej ho venujem. Trošku som si pôvodnú verziu prispôsobila vlastným chutiam a s výsledkom som bola mimoriadne spokojná.

 

Banánová ovsená kaša s chia semiačkami a sušenými bio višňami
Banánová ovsená kaša s chia semiačkami a sušenými bio višňami
28
AUG

Neviete, čo si dať na raňajky? Táto chutná kaša vás dostane svojou skvelou chuťou a navyše je veľmi zdravá.

Mäkučká hovädzinka na hubách s pohánkovými krúpkami
Mäkučká hovädzinka na hubách s pohánkovými krúpkami
20
AUG

Neviete, čo dnes pripraviť na obed? Vyskúšajte tento zdravý recept!

Pečená pražma s batátovým pyré a domácim bylinkovým maslom
Pečená pražma s batátovým pyré a domácim bylinkovým maslom
15
AUG

Vyskúšajte niečo menej tradičné. Pražma s batátmi chutí jedinečne. 

Pohánková kaša s domácimi marhuľami, zapekaná pod čokoládovým kramblom
Pohánková kaša s domácimi marhuľami zapekaná pod čokoládovým kramblom
10
AUG

Pohánka obsahuje množstvo dôležitých živín. Je vhodná na prípravu viacerých pokrmov a chutiť vám bude aj táto pohánková kaša.

Rybie špenátové tofu karbonátky
Rybie špenátové tofu karbonátky
1
AUG

Špenát a tofu? Výborná kombinácia!

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-84
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1500
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.