Ach to brucho!

Založil Ela poslať správu
Ahojte, jak sa snazim, tak sa snazim, ale ja to svoje brucho neviem spevnit. Som rok a pol po porode, snazim sa pravidelne cvicit, ale moje brucho stale trci. Mozete mi poradit co robit, aby som ho mala male a spevnene ?

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

Fazulka
Fazulka
 1.7.2011 10:25

Ela: ano, myslim po porodoch , to som tam zabudla uviest :)
mala som dva za sebou ...

 
cvicte.sk
cvicte.sk
 16.6.2011 11:22

Ahoj vsetkym, pripravili sme pre vas infosky ohladom cvikov, ktorymi najlepsie spevnite brusko. Ved leto je uz tu ! uz len par hodin a mozete sa tesit na jeho citanie. smajlik - 13

 
Zdravicko
Zdravicko
 12.5.2011 13:46

Inak brucho sa da spevnit aj inak nez priamymi brusakmi. Napr. cvicenie powerjogy je super, lebo tam je zaklad v centre tela (okolo bruska) , alebo bosu - tam musis byt cela spevnena alebo aj port de bras.

 
Ela
Ela
 2.5.2011 9:45

Fitka: CHodim na bodywork 2 krat do tyzdna, a tam nam davaju vela cvikov aj na brucho. Ale jak tak citam asi je to malo. Hmmm, a je pravda ze by som sa mala poriadne pozriet aj na svoje stravovanie...

 
Ela
Ela
 2.5.2011 9:43

Fazulka: Tri roky? auuuu :) Dufam, ze to pojde rychlejsie :)

 
Fazulka
Fazulka
 1.5.2011 20:57

brucho nieje len brucho, ale treba pozriet na celkove BMI, a zistit ci civicis dostatocne, alebo ci to nieje len nafuknute. Mne sa podarilo ho skrotit po 3 rokoch behania, cvicenia a stravovania ... je to fuska, ale nieje to nic co sa neda zvladnut . smajlik - 16

 
Be Fit
Be Fit
 28.4.2011 16:56

Pre pevne brucho je potrebne cvicit brusaky, najlepsie kazdy den 3 - 4 serie, po 30 - 40. opakovani. Alebo aj viac :) a vysledky budes vidiet rychlo. ver mi. smajlik - 7

 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.