Prečo je HIT účinnejší na spaľovanie tukov ako bežné cvičenie
27
MÁJ
Prečo je HIT tréning účinnejší na spaľovanie tukov ako bežné cvičenie

HIT tréningy (cvičenia vo vysokej intenzite) sú náročnejšie, za to však veľmi účinné. Viete prečo?

Celý článok
Poďte sa zbaviť tuku s týmto VIDEO TRÉNINGOM
CVIČTE.SK
Poďte sa zbaviť tuku s týmto VIDEO TRÉNINGOM
22
MÁJ

Blíži sa leto, treba formovať postavu. Tak skúste tento krátky intenzívny HIT tréning na doma, aby ste vedeli, ako sa zbaviť tuku.

Šťavnatá omeleta s kozím syrom na každý deň
Šťavnatá omeleta s kozím syrom na každý deň
21
MÁJ

Zamilujete si ju kvôli lahodnej chuti, skvelej výživovej hodnote i rýchlej príprave. 

Pokračovanie obľúbených video tréningov pokrstila Didiana
Palo Hlubina
Super Body 2 Krst_4-3_A
20
MÁJ

Sériu video tréningov s profesionálnymi trénerkami SUPER BODY 2 pokrstila 16.5. v Bratislave obľúbená moderátorka Dagmar „Didiana“ Dianová. Na krste sa zišlo niekoľko desiatok ľudí z oblasti športu, zdravého životného štýlu a médií. 

VIDEO: Čo a koľko piť pri chudnutí?
VIDEO: Čo a koľko piť pri chudnutí?
17
MÁJ

Riadiť sa pocitom smädu, farbou moču či rôznymi všeobecnými odporúčaniami? Poradí vám výživový špecialista Michal Páleník.

5 základných pravidiel, ak chcete stratiť tuk z brucha
Olga Bartalska_Brucho_4-3
16
MÁJ

Ako schudnem čo najrýchlejšie z brucha? Odpoveď je vždy jasná a rovnaká. Poznáte ju?

FIT MENU: Sladké pochúťky s jahodami
CVIČTE.SK
Jahody
15
MÁJ

Jahody sú multivitamínovou „krabičkou“ – obsahujú okrem iného aj vitamíny A, B, E, organické kyseliny, ktoré dodávajú jahodám ich dobre známu vôňu a chuť. Vyskúšajte preto fit menu zostavené z tohto chutného a výživného ovocia.

Dáte tento náročný VIDEO TRÉNING?
CVIČTE.SK
Lea Grancic_4-3
14
MÁJ

Pripravili sme súbor cvičení, ktorý otestuje vaše hranice. Trvá len 17 minút, ale cviky v ňom precvičia celé telo a pomôžu vám schudnúť, ak je to váš cieľ.

VIDEO: Čo vyradiť zo stravy pri chudnutí?
VIDEO: Čo vyradiť zo stravy pri chudnutí?
10
MÁJ

Schudnete rýchlejšie, ľahšie a natrvalo vtedy, keď z jedálnička vylúčite tuky, cukry alebo bielkoviny?

FIT MENU: Pochúťky, v ktorých hrá hlavnú úlohu bryndza
CVIČTE.SK
Bryndza_4-3
9
MÁJ

Je zdravá, ľahko stráviteľná, obsahuje veľa bielkovín, prírodných probiotických látok a nezanedbateľné množstvo vápnika a fosforu.

Skúste tento ľahší VIDEO TRÉNING pre pevné brucho aj zadok
CVIČTE.SK
Skúste tento ľahší VIDEO TRÉNING pre brucho aj zadok
7
MÁJ

Tieto cviky si môžete zacvičiť, keď sa vám nechce, ste unavení, alebo s cvičením len začínate. Napriek pomalému tempu za štvrťhodinku precvičíte všetko, čo treba a získate tak postupne pevné brucho aj zadok.

Michal Králik: Dva ani tri tréningy do týždňa nestačia
Michal Králik: Dva ani tri tréningy do týždňa nestačia
6
MÁJ

„Nie sú dôležité veľké kroky robené raz za čas, ale drobnosti, ktoré vykonávame počas celého dňa.“

Vylaďte sa na blížiace sa leto od hlavy k PÄTE
Advertoriál
Nohy_Trava_4-3
6
MÁJ

S postupujúcou jarou, a blížiacimi sa horúcimi mesiacmi a letom sa snažíme vyzerať čo najlepšie. Na čo ale často zabúdame, je ošetrenie a starostlivosť o naše nohy. 

Do plaviek s plochým bruchom a Just Neon Yoga
redakcia
Do plaviek s plochým bruchom a Just Neon Yoga
5
MÁJ

Ak ste ešte nezačali s prípravami do plaviek, je najvyšší čas. Štúdie dokazujú, že ak skombinujete cvičenie v posilňovni s jogou, bude vaše chudnutie a formovanie efektívnejšie.

VIDEO: Má zmysel počítať kalórie pri chudnutí?
Má zmysel počítať pri chudnutí kalórie?
3
MÁJ

Počítať či nepočítať? Alebo radšej voliť zlatú strednú cestu?

FIT MENU: Tipy, ako chutne a zdravo pripraviť špargľu
CVIČTE.SK
Spargla_Maso_4-3
2
MÁJ

Svoj pôvod má v stepných oblastiach v okolí Čierneho mora a už dlhé roky je známa ako zelenina a tiež ako liek.

VIDEO TRÉNING: Tvárová gymnastika - Cvik Lev
redakcia
Iveta Stecova_4-3
30
APR

O tom, že tvárová gymanastika naozaj funguje, vás presvedčí jej 46-ročná lektorka Ivetka Štecová. Zavyplazujte si s ňou jazyk v cviku Lev, prekrvte vaše tvárové svaly a zbavte sa vrások.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2495
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.